Körper, Geist und Seele nähren in stürmischen Zeiten

im Gespräch mit Stefanie Seher

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Kat’s Podcast – Episode no. 40

– this episode is in German language –

In dieser Episode spreche ich mit meiner Freundin Stefanie Seher darüber, wie wir im Herbst und in diesen stürmischen Zeiten wieder mehr Gleichgewicht, Wohlbefinden und Verbindung mit uns selbst schaffen können. 

Der Herbst ist ja eine Zeit, die uns unrund machen kann: zerstreut im Kopf, nervöser als sonst, und definitiv weniger geerdet. Wir beleuchten die Herbstzeit aus Ayurveda-Sicht, geben Tips, was wir in unserem Alltag anpassen können, um uns wieder rundherum wohl zu fühlen, und werfen einen Blick auf Atmung und Meditation.

Diese Episode ist für dich, wenn du:

  • dich ungeerdet fühlst und dich nach mehr Verbundenheit mit dir selbst sehnst
  • das Bedürfnis hast, Körper, Geist und Seele zu nähren 
  • dich zerstreuter als sonst fühlst oder dich schlecht konzentrieren kannst
  • dich nervöser oder ängstlicher als sonst fühlst
  • nachts aufwachst und nicht mehr einschlafen kannst
  • vielmehr im Kopf bist als in deinem Körper
  • auf einmal mehr frierst als sonst

 

Viel Spaß beim Hören & lass uns wissen, welche Tips für dich hilfreich waren!

Kat & Steffi

Wir sprechen über: 

  • das Verlangen nach Verbundenheit sowie danach, Körper, Geist und Seele zu nähren
  • warum uns der Herbst aus der Bahn werfen kann
  • Herbstzeit aus Ayurveda-Sicht = Vatazeit
  • was wir tun können, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen: Essens- und Liefestyletips
  • wie Kaffee verträglicher wird
  • warum Multitasking uns unruhig macht und uns nur noch mehr aus dem Gleichgewicht bringt
  • kleine Rituale, die uns helfen, uns wieder mehr mit uns selbst zu verbinden
  • eine kurze Atemmeditation, die du jederzeit machen kannst (Min 49:45)

 

Episode Resources: 

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  • music (Intro/Outro): Thanks to Analog By Nature. Credits: cdk – Sunday by Analog By Nature (c) copyright 2016 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license.

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