Hi Ladies,

come join us for

Yoga & Coffee

26.8.2023

– in English language –

Topic:

Change of season:

How to keep your energy + stay in balance

Going into a new season, end of summer holidays, maybe some big projects coming up: 

How can we support ourselves while moving into a season? Ayurvedic tips, daily routines & personal strategies to stay in balance + keep your energy – so you can live and work from a good, healthy & empowered place. 

I personally tend to feel the shift once autumn kicks in (and I usually get it twice a year due to my lifestyle). I literally feel the wind in my head making me more easily scattered and light-headed. Things that helps me stay in balance are definitely less coffee. More structure in my day. A pre-planned practice I can fall back on. 

These are just a few of my tips. We’ll go into more detail in the session, with room for everyone to share their questions, their current seasonal struggle or change, and personal strategies that help. 

We are a group of women with knowledge in Ayurveda, Yoga and wellbeing on a wholistic level: So this Yoga & Coffee will be a session packed with wisdom & lived experience.

Come join us!

As always, we’ll start with a practice (45 min) + then meet for chat over coffee & tea.

Details:

• Saturday, 26. August | 9-11 am CET (9:00-11:00 German time)
• 45 min Yoga + chat and exchange
• on Zoom
• investment: 11€
• Know a friend or colleague who should join? Sign her up along with you!

Questions? Send me an email: hello@kathrinhecht.com

Book via email: hello@kathrinhecht.com

Book via Paypal (please note: paypal for EU residents only): hello@kathrinhecht.com

What is Yoga & Coffee?

Yoga & Coffee is a space I’ve created for us women:

A place for real exchange & open conversations. 

It’s especially for those of us working on our own in the online space, being solopreneurs or self-employed. 

But really: It’s for anyone of you who’s longing for connection, support from other women & mutual inspiration.

Each session has a specific topic. We start by practicing yoga together (45 min) – always a practice that connects us energetically with the topic – and then meet for chat & exchange over coffee or tea. We discuss, share our experience and help each other move through potential blocks.

Was ist Yoga & Coffee?

Yoga & Coffee ist ein Format, das ich für uns Frauen geschaffen habe – vor allem für die Selbständigen und Einzelunternehmerinnen unter uns oder die, die viel online arbeiten und wo Community schnell fehlen kann. 

Yoga & Coffee ist dazu da, ehrlichen Austausch zu ermöglichen, relevante Business- und Lebensthemen zu diskutieren, und uns gegenseitig zu inspirieren.

Manchmal hilft es ja allein schon, zu sehen, dass es anderen genauso geht und wir eben nicht allein sind mit dem, was uns beschäftigt.

Jede Session wird mit einem Thema verbunden, das für uns Relevanz hat bzw. uns aktuell umtreibt. Wenn ihr ein bestimmtes Thema habt, das euch beschäftigt: Lasst es mich wissen!

Jedes Yoga & Coffee starten wir mit einer Session Traditionellem Hatha Yoga –

Traditionelles Hatha hat nämlich ENERGIE im Kern:

Jede Pose, jede Art von Atmung und jede Meditation hat eine bestimmte energetische Wirkung. Dieses Wissen nutzen wir, um gezielt Energien in uns zu schaffen, die uns mit unserem Thema verbinden und uns systematisch helfen, Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen, die uns im Business oder Leben blockieren.

Im Chat nach dem Yoga ist dann bei Kaffee und Tee Raum für Austausch über Erfahrungen und persönliche Erfolgsstrategien, und ich gebe Tips aus meinem Mentoringprogramm, die sich in der Praxis bewährt haben.

Ich freu mich, wenn Du dabei bist!

Love, Kat