Empower Your Breath,

Empower Your Health

Sa, 22.10.22 | 15:00-17:00

Unser Atem ist eine der wichtigsten Säulen unserer Gesundheit, Vitalität und Immunität – und trotzdem können viele von uns nicht richtig atmen. 

Eine Hand aufs Herz und eine auf den Bauch: Wo atmest Du hin?

Oft fließt unser Atem unbemerkt nur in die obere Region der Lunge, in die Brust: Wir atmen kurz und flach. Für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist es jedoch essenziell, dass wir auch in die unteren Lungenregionen atmen. 

Das hat eindeutige Vorteile:

• Wir bekommen mehr Lungenvolumen. 

• Wir stärken dadurch unsere Widerstandsfähigkeit und die eigene Heilkraft. 

• Wir bekommen langfristig mehr Energie, Vitalität und Immunkraft.

• Wir stärken unser parasympathisches Nervensystem = den Teil des Nervensystems, der für Entspannung, Verdauung und Ruhe zuständig ist. Diese Seite wird vernachlässigt, wenn wir im Alltag umher rennen, uns wenig Pausen gönnen, mental und körperlich gestresst sind. Der Zugang zum parasympathischen Nervensystem ist also super wichtig, wenn wir in der Balance bleiben und nicht krank oder ausgebrannt enden wollen.

In diesem Workshop lernst Du:

• die Basis für gesundes Atmen: grundlegende Atemtechniken, die auf natürliche Weise Deine Gesundheit, Vitalität und das Immunsystem stärken können

• kurze Atemübungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst

• eine Wiederverbindung mit Deinem Atem und ein Gefühl dafür, wie Atem und Geist sich gegenseitig beeinflussen

• die Grundlage für weiterführende Atemtechniken

Details:

• Samstag, 22.10. | 15:00-17:00 (deutsche Zeit)
• auf Zoom
• 39€ | Early Bird bis 7.10. für 30€

Fragen? Schreib mir eine Nachricht: hello@kathrinhecht.com

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