Komm zurück zu Dir

Retreat für Frauen

Komm zurück zu Dir

27. – 29.5.2023

im Coconat (Bad Belzig, eine Stunde von Berlin entfernt)

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Jede von uns hat ihren eigenen Rhythmus und ihre ganz eigenen Bedürfnisse.

Und doch laufen wir im Alltag oft alle gestresst in die gleiche Richtung oder im gleichen Kreis: Wir arbeiten, fühlen uns verpflichtet, kümmern uns um andere oder überrennen uns selbst mit unseren eigenen Anforderungen – und unsere wahren Bedürfnisse und Self-Care bleiben auf der Strecke. 

 

Wenn ich jedoch eine bewusste Pause einlege, Abstand zum Alltag und dem täglichen Stress bekomme, desto mehr komme ich in Wiederverbindung mit meinem wahren Selbst und desto mehr kann ich meinen eigenen Rhythmus und meine eigenen Bedürfnisse wahrnehmen. 

Sieh dieses Retreat als Einladung an Dich selbst:

Für einen Moment raus zu kommen und die Ruhe und den Raum zu haben, in Dich hinein zu spüren und das, was Du wirklich brauchst, zu identifizieren.

 

Neben meiner Lebenserfahrung über die letzten Jahre haben mir vor allem das Wissen aus dem Traditionellen Hatha Yoga und dem Ayurveda geholfen, mich selbst besser zu verstehen, Klarheit darüber zu bekommen, was ich wirklich brauche, und dann systematisch Lösungen anzuwenden. 

Inhalt:

Dieses Retreat soll Dir helfen…

  • Deinen Alltag für einen Moment hinter Dir zu lassen & Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden
  • über Deine eigenen Bedürfnisse klar zu werden
  • ein Grundverständnis für Energie zu bekommen und wie Du unterstützende Energien schaffen kannst mit Hilfe des Traditionellen Hatha Yoga
  • eine neue Tagesroutine zu finden, die Dir hilft, mehr im Einklang mit Dir selbst zu leben 

    Umfang:

    • 3 komplette Yoga-Stunden (Asana, Pranayama, Meditation) sowie Atem- und Meditationssessions
    • Reflektionsfragen, die Dir helfen, Deine Bedürfnisse zu identifizieren
    • Herausarbeiten der wichtigsten Bedürfnisse inkl. Q&A 
    • Vorlesung über Energie basierend auf der Wissenschaft des Traditionellen Hatha Yoga & Praktiken, um in unterschiedliche Energien rein zu spüren und dann im Alltag anzuwenden
    • Lifestyle-Tips mit Hintergrundwissen aus dem Ayurveda 
    • Erstellen einer neuen, individuell zugeschnittenen Tagesroutine inkl. Q&A
    • Raum zum Reflektieren & zum Austausch

     

        Details:

        • Sa, 27.5.23 ab ca. 14:00 – Mo, 29.5.23 ca. 13:00 
        • im Coconat (Bad Belzig, eine Stunde von Berlin entfernt) 
        • Unterkunft: Ich habe Doppelzimmer reserviert, wer schnell ist hat aber auch noch die Chance auf ein Einzelzimmer bei Interesse. Kosten für die Unterkunft im Doppelzimmer inkl. Halbpension: 155-180€ für die beiden Nächte. Im Preis inbegriffen sind auch Wasser, Kaffee, Tee und Snacks. Glutenfreie oder vegane Mahlzeiten oder Spezialkost sind ebenfalls möglich. 
        • Retreatpreis:
          • 207€ regulär
          • 177€ Early Bird bis 20.4. für meine Newsletter-Subscriber (wenn du noch nicht zum Newsletter angemeldet bist, melde dich einfach unten an)

        Fragen? Schreib mir eine Nachricht: hello@kathrinhecht.com

        Buche via Email: hello@kathrinhecht.com

        Ich freu mich auf Dich!

        Kat

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