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Sonntag, 14.5.23 | 14:00-17:00

Was sind Deine Bedürfnisse?

Worauf musst Du für Dich achten, um nicht auszubrennen?

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die sich vom Job ausgebrannt, von familiären oder sozialen Verpflichtungen ausgelaugt oder aber von ihren eigenen Anforderungen überrannt fühlen.

In diesem Workshop identifizieren wir unsere Bedürfnisse – was im Alltag nicht immer einfach ist – und erstellen eine neue Tagesroutine, die auf diesen Bedürfnissen aufbaut und uns hilft, mehr im Einklang mit uns selbst zu leben. 

Inhalt:

• klar werden über die eigenen Bedürfnisse 
• lernen, Energien zu schaffen, die Dich unterstützen
• Lifestyle-Tips, die Dir helfen, auf Dich zu schauen
• Schaffen einer Tagesroutine, die Dir hilft, mehr in Verbindung mit Dir selbst zu leben 

Es kann knifflig sein, unsere Bedürfnisse zu definieren und in unserem Alltag zu berücksichtigen – vor allem, wenn wir viel um die Ohren haben: Familie, Job, soziale Verpflichtugen, oder einfach das Leben an sich!

Und manchmal gibt es auch so viele Dinge, die wir wollen oder die uns scheinbar fehlen, dass wir nicht klar sehen können. Ayurveda und Traditionelles Hatha Yoga helfen uns: Klarheit zu bekommen, was wir wirklich brauchen, und dann systematisch Lösungen anzuwenden. 

In dem Workshop teile ich auch Strategien und Praktiken, die mir persönlich geholfen haben und täglich helfen, mehr im Einklang mit mir selbst zu leben.

Umfang:

• Reflektionsfragen, die Dir helfen, Deine Bedürfnisse zu identifizieren
• gemeinsame Yogapraxis (45 Min) – für alle Level geeignet!
• Herausarbeiten der wichtigsten Bedürfnisse inkl. Q&A und Zeit zum Teilen in der Gruppe
• Vorlesung über Energie und Lifestyle-Tips: Ziel ist es, eine neue Tagesroutine zu erstellen. Hier lernst Du Grundlagen, wie Du die Energien schaffen kannst, die dich unterstützen sowie einfache Lifestyle-Tips, die Deine Bedürfnisse unterstützen. Das Wissen aus der Vorlesung kannst Du direkt anwenden.
• Erstellen einer neuen, individuell zugeschnittenen Tagesroutine inkl. Q&A
• Grundlage für den Workshop sind das Wissen aus dem Traditionellen Hatha Yoga & Ayurveda – beides Wissenschaften, die sich über sehr lange Zeit bewährt haben.

Details:

• Sonntag, 14.5.23 | 14:00-17:00 (deutsche Zeit)
• in Berlin (Ort wird noch bekannt gegeben) + auf Zoom
• 58€ | Early Bird 51€ bis 31.3. für meine Newsletter-Subscriber

Fragen? Schreib mir eine Nachricht: hello@kathrinhecht.com

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